糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。目前世界各国超过三亿人存在患上糖尿病的风险，我国目前约有5千万糖尿病人，而且有上升的趋势，严重威胁到人类的健康。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界防治糖尿病日”。  

糖尿病、糖调节受损的定义  

（一）糖尿病是由于膜岛素分泌及（ 或 ）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多 一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病 ：  

1.一天中任一时间血糖＞11.lmmol/ L (200mg/d l) ;  

2.空腹血糖水平＞7.Ommol/L(126mg/d l) ;  

3.口服葡萄糖耐量试验2 小时血糖水平≥11.lmmol/L(200mg/d l）。  

（二）糖调节受损又叫糖尿病前期，包括空腹血糖受损（空腹血糖为>6.1-< 7.Ommol/ L，餐后2小时血糖< 7.8mmol/ L ）和／或糖耐量减低（ 空腹血糖＜7.Ommol/L，糖耐量试验2小时血糖＞7. 8-<11.lmmol/ L）。  

糖尿病的高危人群  

有下列情况之一的人，为糖尿病的高危人群：  

1.年龄≥40 岁；  

2.有糖调节受损史；  

3.超重和肥胖（体重指数＞24）；和／或中心型肥胖（男性腰围＞90cm，女性腰围＞85cm);  

4.静坐生活方式者；  

5.一级亲属（父母、兄弟姐妹或子女）中有2型糖尿病；  

6.有巨大儿（出生体重＞ 4Kg）生产史或妊娠糖尿病史；  

7.高血压（收缩压≥140mmHg和／或舒张压≥90mmHg );  

8.血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇＜0.91mmo1/L及总胆固醇＞2.22mmo1/L) ;  

9.心脑血管疾病患者。  

糖尿病的危害  

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭 ，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变 、糖尿病肾病、糖尿病足等 。  

（一）糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；  

（二）糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；  

（三）糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；  

（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；  

（五）糖尿病足严重者可导致截肢。  

糖尿病的预防    

糖尿病的发病原因十分复杂、涉及到许多因素，其中有先天因素即遗传体质，也有后天因素如病毒感染、肥胖、营养过剩和精神过度紧张、缺乏体力活动等。  

2型糖尿病预防，关键在于尽最大努力消除各种诱因，包括：①避免精神刺激，生活保持安宁而有规律；②消除肥胖，避免营养过度，特别要避免长期吃高糖、高脂肪饮食及热量供应太多；③坚持体育运动，切勿好逸恶劳；④切勿长期服用易诱发糖尿病的药物如避孕药、肾上腺皮质激素（如强的松、地塞米松）、噻嗪类利尿剂等。  

重视餐后血糖。由于糖尿病早期常仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖正常，仅查空腹血糖将会导致漏诊。因此，40岁以上者应每年查一次空腹血糖和餐后2小时血糖，以便及早发现糖尿病。  

国际公认的预防糖尿病措施要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。  

·多学点儿：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

·少吃点儿：减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。  

·勤动点儿：增加体力活动和运动量，保持体形健美，避免肥胖。

    ·放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。